La función del masaje post-competición es la de reducir los espasmos musculares y los desechos metabólicos producidos durante la práctica de un ejercicio intenso.
El masaje postcompetición ayuda al deportista en el proceso de recuperación para volver a los entrenamientos y la competición, reduciendo el riesgo de lesiones. Todo ello gracias a la relajación de las fibras musculares, las cuales, tras entrenamientos intensos y competiciones permanecen contraídas sino se realizan buenos estiramientos (suaves y prolongados) al finalizar la sesión.
Según la intensidad de entrenamiento, épocas de muchas competiciones en breves espacios de tiempo etc es aconsejable además de combinarlos con masajes de mantenimiento, uno por semana o uno cada dos semanas.
La vuelta a la calma tanto física como mental hace del masaje postcompetición algo esencial para la vuelta a la rutina de los entrenamientos.
Sino se puede realizar dicho masaje, un consejo muy saludable es descansar con las piernas en alto, para favorecer el retorno venoso y linfático. Aunque no conseguimos el mismo alivio puede ser un complemento más para mejorar la circulación.
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