Curso Online

Pilates Terapéutico

Ponte en forma y cuídate tu salud desde casa con Pilates

N

Practica Pilates desde casa sin horarios

N

Clases impartidas por fisioterapeuta profesora de Pilates

N

Distinto niveles: Principiante, medio y avanzado. ¡Elige el tuyo!

N

Ejercicios con y sin aparatos.

N

Resolvemos tus dudas, ¡escríbenos!

Pilates Terapéutico

El pilates terapéutico posee un enfoque preventico y de tratamiento sobre las lesiones que los pacientes puedan sufrir a la hora de realizar el ejercicio. 

Pilates Online

Hemos desarrollado este contenido online para cubrir la falta de tiempo de muchos pacientes y adaptarnos a tus necesidades. Estamos cerca de ti, en esa pantalla que siempre llevas a mano. 

Información importante

Valore con su médico cualquier decisión que desee tomar relacionada con su salud. Si tiene dudas de si posee o no lesiones por favor hágase primero con un diagnóstico o visítenos para poder realizar una valoración previa a la práctica de Pilates.

Pilates terapéutico online 

Presentamos este curso online de Pilates terapéutico de mano de nuestra compañera Cecilia N. Fisioterapeuta y Profesora de Pilates en dePiesyManos. 

Nuestro objetivo es ofrecerte unos conocimientos básicos sobre pilates, para que puedas practicarlo en casa o ahora que llega el verano desde tu lugar de vacaciones.

Entregaremos varios videos divididos en 3 niveles (principiante, medio y avanzado, con y sin materiales) Así que no pierdas el ritmo, coge tu esterilla, ropa cómoda y empecemos por el principio, asentando bien las bases del Pilates.

Publicaremos un nuevo vídeo cada lunes. Recuerda seguirnos en las redes sociales para no perderte ningún vídeo.

Presentación

N

Bienvenido@s

N

Presentación de Cecilia y el curso

N

Calentando el cuerpo

N

Identificando dolores... y ¡empezamos!

\

Vídeo 1 - Bases del Pilates.

En este vídeo comenzamos explicando los ejercicios bases del Pilates. Ejercicios que debes controlar muy bien para poder realizar el resto de ejercicios que iremos presentando a lo largo del curso. 

Material: solo necesitas esterilla.

\

Vídeo 2 - Ejercicios iniciación

En este vídeo trabajarás 4 ejercicios que ayudarán a fortalecer tu espalda, abdomen, glúteos y a estirar tu columna. Mejora tu salud con el ejercicio del puente, el abanico, la sirena y un ejercicio muy completo que tonifica el core y mejora la coordinación.

Material: solo necesitas esterilla.

\

Vídeo 3 - Ejercicios intermedios

En este tercer vídeo entramos en el nivel intermedio, subimos de nivel para aprender a realizar dos nuevos ejercicios con los que vamos a poner muy pero que muy fuerte nuestro abdomen.

– Fortalecimiento abdominal y coordinación.
– Medio Roll Down

Material: solo necesitas esterilla.

\

Vídeo 4 - Ejercicios intermedios

En este vídeo aprenderás:

– A hacer el Supermán (tu espalda no le tendrá miedo a nada, ni a la criptonita)
– A hacer un ejercicio muy elegante de piernas con control pélvico que fortalecerá tus glúteos como nunca.

Material: solo necesitas esterilla.

\

Vídeo 5 - Ejercicios avanzado

En este vídeo aprenderás:

Dos ejercicios de nivel avanzado. La sierra y el medio Roll down (versión avanzado)

Material: solo necesitas esterilla y quizás un cojín de apoyo.

\

Vídeo 6 - Ejercicios avanzado

En este vídeo aprenderás:

– Ejercicio en prono para fortalecer la musculatura profunda de tu espalda, con 4 variantes distintas.

– Roll Down Completo, incluimos variantes, con un cojín y con gomas para prevenir posibles dolores durante la práctica del ejercicio.

Curso Online de Pilates Terapéutico

Una oportunidad única de mejorar tu salud desde casa, a tu ritmo, con libertad horaria. Con pocos materiales y dirigidos por nuestra fisioterapeuta profesora de pilates

N

Practica Pilates desde casa sin horarios

N

Clases impartidas por fisioterapeuta profesora de Pilates

N

Distinto niveles: Principiante, medio y avanzado. ¡Elige el tuyo!

N

Ejercicios con y sin aparatos.

N

Resolvemos tus dudas, ¡escríbenos!

¿Prefieres asistir a clases presenciales? Tenemos grupos disponibles

Si no te gusta el concepto online no es problema o tienes alguna lesión que te impide realizar el ejercicio sin control profesional no te preocupes, tenemos respuesta a tu necesidad. Desarrollamos el Pilates de forma presencial desde hace años, es nuestra prioridad. Y te estamos esperando, haz click en más información para conocer horarios y precios.

Más informaciónLlámanos
Share This