Te ofrecemos una facilísima receta de nuestros taller de Alimentación energética para hacer tus propias barritas de cereales y semillas:

Ingredientes:

– ¾ vaso de sirope de arroz.

– 2 vasos de cereal inflado (según gusto)

– ½ vaso de semillas de calabaza,

– ½ vaso de semillas de sésamo y ½ vaso de semillas de girasol. También podemos añadirles furos secos.

Cómo lo hacemos:

  • Ponemos el sirope de arroz a hervir en una sartén y lo dejamos hasta que espese un poco más.
  • Añadimos los cereales y las semillas procurando que nos quede una bola bastante compacta.
  • Extendemos esta masa con las manos húmedas sobre papel vegetal o sobre una superficie muy lisa, dando el grosor que nos guste y lo dejamos enfriar.
  • Cortamos con un cuchillo en la forma deseada.
  • Ideal como tentempié para llevar.

 

El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado, ni sustituido como diagnóstico médico. Consulte con su médico cualquier consejo que desee tomar.

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