NUEVOS HÁBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

NUEVOS HÁBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Cambiar hábitos para una vida más saludable a través de la alimentación puede crear al principio confusión y desánimo, especialmente ante la cantidad de publicidad de productos que se pueden encontrar en el mercado. Las personas que deciden hacer un cambio de...
EL BIENESTAR DEL OTOÑO

EL BIENESTAR DEL OTOÑO

El otoño es la estación de la cosecha, recogemos los frutos que han crecido durante la primavera y el verano, también nuestro crecimiento personal se ve recompensado en esta época. Ahora cosecharemos las semillas que habíamos sembrado tiempo atrás. En otoño abundan...
BENEFICIOS DE ANDAR DESCALZO

BENEFICIOS DE ANDAR DESCALZO

Caminar sin zapatos implica importantes beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como psicológico. Por eso es conveniente hacerlo a menudo En promedio, una persona al final de su vida llega a andar unos 150.000km, para que esto sea posible una máquina...
LA SALUD EN PRIMAVERA

LA SALUD EN PRIMAVERA

Las estaciones cambian, como nosotros. Y nos encontramos con dificultades cuando nos movemos fuera de las leyes de la naturaleza, o nos resistimos al cambio. Si aprendemos a vivir con esas leyes, la salud será nuestra aliada. Conservar la salud durante la primavera...
MELATONINA Y EL SUEÑO

MELATONINA Y EL SUEÑO

La melatonina es una hormona producida en el cerebro por la glándula pineal. Esta glándula se creía que no tenía función alguna hasta que se comprobó que ayuda a establecer los ritmos de vigilia y sueño. Como suplemento la Melatonina se utiliza también como potente...