El otoño es la estación de la cosecha, recogemos los frutos que han crecido durante la primavera y el verano, también nuestro crecimiento personal se ve recompensado en esta época. Ahora cosecharemos las semillas que habíamos sembrado tiempo atrás.

En otoño abundan las verduras, las frutas, frutos secos y cereales. Uvas, manzanas, peras, tomates, maíz, calabazas… En este período guardamos los excedentes para el invierno que tenemos por delante. Conservamos los sobrantes de frutas, verduras, cereales y semillas. Preparamos la ropa y la casa para el frío. El otoño es una estación para la preparación del “descanso”, “invernación”

El inicio del otoño es el 23 de Octubre, día del equinoccio, cuando la oscuridad de la noche iguala por fin a la luz del día. A partir de ahora la noche irá ganando terreno al día hasta llegar al solsticio de invierno, la noche más larga, el 21 de Diciembre.

El principio del otoño es un buen momento para la limpieza,

pero la dieta deberá ser más rica y completa, más calórica que en primavera,

para poder pasar frío en el otoño tardía e invierno.

 

Es el momento de liberarse de los proyectos terminados y abrirse a la sabiduría interior, que podrá experimentar en actividades como la meditación, escritura, lectura, y en nutrir a la familia.

El cambio es un proceso inherente a nuestras vidas, posiblemente la única verdad del universo. Mantendremos nuestro bienestar si nos adaptamos los cambios que producen con las estaciones y en nuestra vida.

Con una disciplina diaria de atención interior y ejercicio físico disfrutaremos de un cuerpo más flexible, relajado físico y mentalmente, con una mayor resistencia a la enfermedad. El yoga, baile, tai chi, ejercicios respiratorios…. ayudarán a relajarnos más profundamente, a dormir mejor y a disfrutar de la energía de esta preciosa estación.

Fuente: La salud y las estaciones. Dr Elson M. Haas. Editorial edaf.


El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado, ni sustituido como diagnóstico médico. 
Consulte con su médico cualquier consejo que desee tomar.  

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